Viele Familien kennen die Diskussion: Noch eine Folge, bitte, nur noch eine. Wenn der Fernseher am Abend läuft, ist es schwer, den richtigen Moment zum Aufhören zu finden. Eine einfache Lösung ist eine feste Kindersendung pro Abend, und danach wird ausgeschaltet. Die Abmachung ist klar, kurz und leicht zu merken, und sie nimmt dem Abend viel Verhandlungsstoff, den alle sonst jeden Tag neu aufbringen müssten.
Sprich mit dem Kind schon am Tag darüber. Welche Sendung möchte es heute sehen? Wenn das Kind die Wahl hat, hält es sich meist lieber an die Abmachung. Die Sendung sollte ein deutliches Ende haben, zum Beispiel wenn der bekannte Abspann läuft. Damit das Ausschalten kein Streit wird, darf das Kind selbst auf den Knopf drücken und dem Fernseher Gute Nacht sagen.
Was nach dem Abspann kommt
Plane vor dem Einschalten schon den nächsten Schritt. Direkt nach der Sendung gehen alle zum Zähneputzen oder ins Bad. Ein Lied im Badezimmer oder eine kleine Aufgabe, etwa den Pyjama holen, hilft, den Wechsel weich zu gestalten. Ein kurzer Weg vom Sofa zum Waschbecken gibt dem Kind Zeit, mit den Gedanken anzukommen, und der Abend geht ohne Bruch weiter.
Auch die Erwachsenen sollten sich an die Abmachung halten. Wenn der Fernseher nach der Sendung ausgeschaltet bleibt, ist auch das Wohnzimmer ruhiger. Lege die Fernbedienung an einen festen Platz, damit sie nicht zum Streitobjekt wird. Am Wochenende kann eine Ausnahme gelten, aber sie sollte vorher besprochen werden. Dann weiss jeder, was ihn erwartet, und niemand muss sich überraschen lassen.
Wenn die Sendung einmal nicht passt, weil ein Termin dazwischenkommt, ist das kein Problem. Der Abend läuft dann eben ohne Fernseher, mit einem Buch oder einem Spiel. Wichtig ist, dass die Grundidee bleibt: eine Sendung, ein Ende, ein nächster Schritt. Das gibt dem Abend eine klare Form und macht ihn für alle verlässlicher. Nach einiger Zeit fragen die Kinder kaum noch nach einer zweiten Folge, und der Abend wird ruhiger.
